家庭教育学級 第４回

「給食レシピにチャレンジ！」

～バランスのとれたメニューを考えよう～

 

６月２０日、２１日調理実習をしました。

メニューは、麦ごはん

　　　　　　シシャモのごま焼き

　　　　　　ひじきと豆のサラダ

　　　　　　切り干し大根のスープ

　　　　　　高野豆腐のツナそぼろ

　　　　　　カルピスゼリー　　　　　乾物を多く使った料理でした。

 

講師は、健康づくり支援課　管理栄養士の鈴木理香さんと小島麻子さんに

お願いしました。

学級生からは

・ししゃもの新しいアレンジを覚えた！子供と一緒にできそう！

・簡単なのにおいしかった。乾物の活用法を知ることができよかった。

・ツナと高野豆腐の組み合わせがとてもおいしかった。栄養満点。

・家でもやってみたい、子ども達に食べさせたい。

など、好評でした。

 家庭教育学級のみなさまへ


次回は７月２５日（木）９時半までにアビスタに来て下さいね！
船に乗り遅れないようにね！

のびのび親子学級３回目 「外遊びを楽しもう ～おひさまとなかよし～」

　　のびのび親子学級3回目は、　

『外遊びを楽しもう　～おひさまとなかよし～』でした!!

 

講師に幼少年体育指導者の関田尚子先生をお迎えし、

 

手賀沼公園芝生広場でいろいろな活動をしました。

 

学級生によるミニレクは、手遊び『とんとんとんとんアンパンマン』

 

その後、先生と一緒に『アンパンマン体操』でスタート

　　氷鬼　　「おともだち、たすけてー！！」

　なが縄とび　　　　へびさん（大波、小波）にトンネルくぐり

　　

 

 

 

ビニール袋ふうせんは、みんなで摘んだ草花が入っているよ！

　　　

最後の遊びは、うちわのしゃぼん玉。

 

 

 

 

思いっきり遊んだ後は、お弁当も。

 

コホミンコースの『お外遊び』は6月18日。五本松運動広場です。

どうか晴れますように！！

家庭教育学級 第２回 「やわらかい心と体」

２回目の学習は、ヨガとレクリエーションでした。

 

ヨガの講師は山中里恵加さんです。

２０代で椎間板ヘルニアによる手足のしびれなどを発症し、

症状緩和とリフレッシュのためにヨガを始め、

改善されたそうです。

ヨガが体に及ぼす影響や効果を実感。多くの方にヨガを

広めていらっしゃいます

 

 

日頃、メンテナンスをしない人にとっては、

とてもよい運動になったようです。。

みなさんの感想をいくつか紹介します。 

 

★お尻のマッサージで足が上がってびっくりしました。

家でもやりたいと思います。

 

★自分も初めてのヨガで、普段時間をかけて身体を動かしたり、

伸ばしたりすることがないので、今日はとても効きました。

 

★ヨガを習ってみたくなりました。筋肉痛になりそうです。

 

★もともと体がかたく、血流が悪いと分かっていたのですが、

何もできずにいたので、今日は本当にすっきりすることができました。

 

 

 

レクリエーションは、自己紹介も兼ねたお見合い回転ずし、

連想ゲームをして交流しました。

次回は、６月１３日（木）アビスタホールで

「お金を大切にする子に・・」です。

子どもの「お金教育」と

「子育て世代が身につけておきたい家計管理術」など、

とても役立と思います。