２回目の学習は、ヨガとレクリエーションでした。
ヨガの講師は山中里恵加さんです。
２０代で椎間板ヘルニアによる手足のしびれなどを発症し、
症状緩和とリフレッシュのためにヨガを始め、
改善されたそうです。
ヨガが体に及ぼす影響や効果を実感。多くの方にヨガを
広めていらっしゃいます
日頃、メンテナンスをしない人にとっては、
とてもよい運動になったようです。。
みなさんの感想をいくつか紹介します。
★お尻のマッサージで足が上がってびっくりしました。
家でもやりたいと思います。
★自分も初めてのヨガで、普段時間をかけて身体を動かしたり、
伸ばしたりすることがないので、今日はとても効きました。
★ヨガを習ってみたくなりました。筋肉痛になりそうです。
★もともと体がかたく、血流が悪いと分かっていたのですが、
何もできずにいたので、今日は本当にすっきりすることができました。
レクリエーションは、自己紹介も兼ねたお見合い回転ずし、
連想ゲームをして交流しました。
次回は、６月１３日（木）アビスタホールで
「お金を大切にする子に・・」です。
子どもの「お金教育」と
「子育て世代が身につけておきたい家計管理術」など、
とても役立と思います。
