今日はお楽しみの体験学習でした。身体を動かしますよ～👶
講師は屋嘉部めぐみさん。二年ぶりにお会いしましたが、
さらにスタイルよくなっている💖
屋嘉部さんはまず、骨盤底筋とは何ぞや、、
そして出産後の体がどのような状態で、
骨盤底筋がどのように重要なのか、そこを意識することで、
この先の更年期もうまく乗り越えられる!とのお話をされました。
まずは理論から、ですね! そして実践のトレーニング!
学級生たちの間をまわり、トレーニングの動きの正しい位置を
直してくださることで、より効果が実感できます!
ただ、それだけ、キツイ部分はあります、が、効いている😀
みんな赤ちゃん連れだから、赤ちゃんのお世話をしながら、
自分のペースで頑張ってくれました！
日頃、赤ちゃんのお世話で疲れていて、トレーニングより寝ていたい、、
なんてこともあるかもしれませんが、
みなさんの感想を見る限り、先生のおっしゃる、
「こまぎれの運動を日常生活に!」
「こうすると気持ちいい、をみつける!」
を、学級生の皆さんも大いに実感してくれたと感じました💛
さて、次回は３日後の月曜日、台風で延期になったご講義です!
やまがたてるえさんの、「すくすく赤ちゃん～発達と子育てについて～」です。
どうぞお楽しみに!
