熟年備学 第２回です。
朝から悪天候ではありましたが、みなさん元気にお集まりいただきました。
本日は、長岡智津子先生による 健康体操です。
運動は、免疫力を高めます。さあ、たくさん身体を動かしましょう～！
ん？ あれ？ 身体がカチコチです。
少しずつほぐしていきます。
ついつい張り切ってしまいがちですが、
無理はしません。
出来ることを、楽しくです。
自宅でも、テレビを見ながら出来る簡単な体操を
たくさん教えていただきました。
とにかく明るい 長岡先生。
お話が面白く、本日も笑いの絶えない講義となりました。
１時間３０分 休憩を挟みながら たっぷり運動し、
あれ！あれ！！！
始めよりも 身体が軽く、柔らかくなってる！
とっても有意義な時間となりました。
講義の後は、毎回「振り返り学習」をしています。
今日の講義のどこが印象に残ったか？
気づいたこと、関心があったこと、参考になったことなど、
仲間と話すことで、同じ講義を受けていても、
それぞれの受け取り方や学びがあることが
その先の学習につながります。
班の仲間同士の交流にもなっています。
【学級生の感想】
・世代にあった体操でよかった。
・楽しかったので、家でもやってみようと思う。
・体が軽くなった。
・講師の教え方がよく、わかりやすかった。
・歌いながらの頭の体操は、思う様にいかなかったが楽しかった。
・体操はイヤだと思っていたが、やったら楽しかった。
次回は、第３回【暮らしに彩り 風呂敷活用術】です。
様々な風呂敷の活用法を学びます。
結びますよ～★
包みますよ～★
風呂敷が変身しますよ～★
